03 Οκτ αν δεν έχουμε δυσανεξία στη γλουτένη, την αποφεύγουμε;
Καλημέρα σας! Διάβασα το άρθρο σας για τη γλουτένη. Εν τέλει, αν δεν έχουμε δυσανεξία στη γλουτένη πρέπει να την αποφεύγουμε;
Αν δεν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να την αποβάλετε από τη διατροφή σας.
Είτε θέλετε να κάνετε μία σωστή διατροφή, είτε σας ενδιαφέρει η απώλεια κιλών, το σίγουρο είναι ότι η γλουτένη δεν αποτελεί εχθρό, εφόσον βέβαια διατηρείται ένα μέτρο, μιας και η όποια υπερκατανάλωση τροφής, είτε συστατικού, βλάπτει τον οργανισμό μας.
Είναι σημαντικό να περιλαμβάνετε στα καθημερινά γεύματα σας μια ποικιλία τροφίμων, ώστε να εξασφαλίσετε μια ισορροπημένη διατροφή, για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας και την αποφυγή σημαντικών ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο δεν υπάρχουν απαγορευμένες τροφές, αλλά όλα θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Παν μέτρον άριστον.
Εξάλλου, τα περισσότερα προϊόντα «ελεύθερα γλουτένης» είναι επεξεργασμένα και ενδείκνυνται μόνο για αυτούς που τα έχουν πραγματική ανάγκη.
Δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα www.toarkoudi.gr στις 5.11.2015